Otu esi agwa ma anụ ụlọ gị na-arịa ọrịa

Anu ulo na-enwe oria di iche-iche. Iji gwọọ anụ ụlọ gị, ị ga-achọpụta ya n'oge, n'ihi na ọrịa ndị a na-akpaghasị ma na-efe efe ma na-amụba ngwa ngwa.

Ndụmọdụ.

1. Ka anụ ụlọ gị wee nwee ahụ ike, ọ ga-enwerịrị ezigbo agụụ, ike na ọrụ, lekwasị anya na kootu ya, anụ ahụ dị mma nwere imi dị mma ma na-egbuke egbuke, imi ga-adị mmiri mmiri ma dịkwa jụụ, na-eku ume ọbụna.

2. Jiri temometa ahụike ma ọ bụ temometa anụmanụ iji chọpụta ogo anụ ụlọ gị. Ọnọdụ okpomọkụ dị na ụmụ anụmanụ dị mma kwesịrị ịbụ ihe dịka 37 ... 39 degrees.

3. Ọ naghị esiri ike ịchọpụta mmerụ ahụ, ọkụ ma ọ bụ mmerụ ahụ na anụ ụlọ. A na-ekpebi ọnụọgụ ọkụ na akwara femoral. Ọ bụrụ na anụ ụlọ gị nwere ogo 1 ... 2 ogo, mgbe ahụ ọ nwere ma ọ bụ usoro iwe ọkụ ma ọ bụ ọrịa na-efe efe.

Lelee vidiyo ahụ: Simple recipe for losing belly (Ka 2024).